Exercícios com bastão (1,70m), para fortalecer os músculos cervicais, ampliar a capacidade respiratória, ganhar elasticidade muscular, força e equilíbrio.
Aproprie-se de um bastão com +/- 1,70m de comprimento. Posicione-se me pé, distribuindo equilibradamente o peso do seu corpo sobre eles. Mantenha o olhar a sua frente, ou em direção ao movimento proposto. Brinque, entretenha-se, expire pela bo
ca, inspire pelo nariz pausadamente. Suspenda-se no espaço. Exercite-se durante 10 minutos e transforme sua qualidade de vida! Veja que interessante: ROEDERER, propunha esses exercícios na década de 1940 na França, tanto para jovens estudantes como igualmente para 3ª idade. Insisto que o que é bom não sai da moda.
PARA CURTIR A PÁGINA DO IVALDO BERTAZZO, CLIQUE AQUI.
Nenhum comentário:
Postar um comentário